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立秋养身美食做法推荐,莲子芡实老鸭汤的做法

时间:2020-03-25 09:20来源:美食健康
不知道大家平日里都喜不喜欢囤一些养生滋补汤,我们平时里喝养生滋补汤次数比较多的就是在生病之后。很多身体虚弱的人,人朋友都会给他们炖养生滋补汤,黄膳就是非常好的养生

不知道大家平日里都喜不喜欢囤一些养生滋补汤,我们平时里喝养生滋补汤次数比较多的就是在生病之后。很多身体虚弱的人,人朋友都会给他们炖养生滋补汤,黄膳就是非常好的养生滋补汤的一种选择,那么今天我们就给大家介绍一下如何做出美味、好吃又营养的鳝鱼汤。鳝鱼汤的做法你知道吗1.首先我们需要去市场上购买新鲜的黄鳝,大家可以观察一下眼睛是不是明亮的,如果说是明亮的话,就说明还是比较新鲜的,大家可以把黄鳝宰杀清洗干净了之后,在身上片上几刀,这样能够在之后更加的入味。2.在锅里加入适量的水,烧开了之后,我们可以加入山药,这种食材。山药也是养生的非常不错的选择,大家把山药炒好了,就可以放入到旁边的凉水盆里,山药晾凉了之后沥干水分,在锅里加入适量的黄鳝,黄鳝也需要烫洗干净,去掉血水之后放入放入到凉水里之后,沥干水分。3.在锅里加入适量的食用油,等到油到了五分热的时候,我们就可以加入葱姜蒜。炒出香味来之后,把黄鳝加入进去,翻炒均匀,然后再在里面加入适量的料酒,炒到香味出来了就可以了。4.准备一只砂锅,砂锅煮沸,煮沸了之后,我们就可以加入胡萝卜和山药。然后再继续炖,大约十分钟的时间就可以加入食用盐,再把刚刚已经准备好的黄鳝倒入进去,再加入胡椒粉调味,盖上锅盖,大约炖20分钟的时间就可以出锅了,大家可以在里面加入适量的香菜调味,再少量地加入鸡精,如果爱养生的朋友,还可以在炖制的过程中加入枸杞,莲子,百合这样的食材也是非常好吃的。鳝鱼汤的做法你知道吗,看看我们的文章介绍,大家对于黄鳝的做法,就有了非常明确的了解了,喜欢吃这种食材的朋友可以买回来新鲜的食材,在家里做一做。然后再搭配蔬菜更是很不错的选择的哦

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不知道大家看了我们今天介绍的这个内容的题目感觉怎么样,是不是觉得真的是非常的养生了,的确我们今天给大家介绍的内容已然是怎么能够做出好吃的养生滋补食品,今天给你们介绍的就是莲子芡实银耳汤,这个的价值功效是很丰富的,来看看。莲子芡实银耳汤的做法带大家了解一下1.首先大家需要准备好各种食材,莲子最好是购买去掉内心的,这样自己回来就不麻烦了,那么大家把莲子放入到盆子里,加入适量的清水没过,然后等他泡发了之后拿出来沥干水分,放在干燥的盆中等待使用,因而选择同样的方法把银耳清洗干净放在水里泡发,之后我们撕成小片,然后准备山药和芡实,洗干净放在一个盆子,等着一会儿使用。2.接下来在砂锅里加入清水,然后开小火,放入莲子,红枣,山药,银耳,还有其他你喜欢的食材,比如说你可以加入枸杞,之后我们开大火煮沸,然后大约四十分钟之后,盖上盖子用小火焖煮,之后在碗里打入一个鸡蛋,搅拌均匀,再倒入锅里,之后再继续煮一会,等到鸡蛋变成鸡蛋花就可以了,之后我们可以加入白糖或者蜂蜜调味,等到再煮沸就可以直接关火。3.具体的服用,大家每天用小碗装一碗,一天喝一次,之后大约喝十天到十五天,能够起到很好的健脾的作用,而且还能够强壮筋骨,身体虚弱的人很适合服用,而且还可以当作是日常生活里的简单的饮品的,作用很大。莲子芡实银耳汤的做法带大家了解一下,看了我们的介绍是不是基本上对于这几个食材搭配在一起的做法了解的很透彻了呢,其实这些养生的食材做起来的方法都是大同小异的,所以如果你喜欢其他的食材也可以按照这个方法制作养生滋补汤,天然的食材比很多的药物价值要高的。

谷雨也算是一个大节气了,因此在谷雨,也流传下来了很多传统的养生食谱,对于滋补养生,调养身体是很有帮助的,因此也受到了很多人的欢迎,只不过现在很少人知晓罢了,那么谷雨养生食谱具体有哪些呢?

枸杞子炖鸡蛋的做法和功效

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材料:枸杞子、鸡蛋

做法:

1、将枸杞子洗净后备用;

2、将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,然后将枸杞子点缀在上面,然后根据自己的口味酌情加入适量调味品,然后将其放入蒸锅中蒸熟即可。

功效:枸杞子炖鸡蛋有养肝明目、补益肝肾的作用,因此常被应用于缓解治疗一些肝肾亏虚的症状,比如 阳痿早泄、腰膝酸软、头晕眼花等。

兔肝鸡蛋汤的做法和功效

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材料:兔肝、鸡蛋、生姜片、酱油、生粉、盐

做法:

1、将兔肝洗净后切片,然后将其放入碗中,加入适量生粉、盐、生姜片、酱油腌一下备用;

2、锅中加水烧开后,然后将腌制好的兔肝放入,煮开几分钟后,打入鸡蛋搅匀后,炖煮至食材熟透后,再根据自己的口味适当加入一些调味品即可。

功效:兔肝鸡蛋汤有清肝止痛、养肝明目的作用,因此比较适合肝火旺盛、目赤红肿的人群进食。

山药鸡内金鳝鱼汤的做法和功效

材料:黄鳝、鸡内金、山药、生姜、黄酒、盐、味精

1、将黄鳝杀死后洗净去掉内脏切段,然后放入沸水中焯去血水后捞出备用;

2、将山药去皮洗净后切块备用;

3、将鸡内金洗净,生姜洗净切片备用;

4、锅中放油烧热后,放入生姜翻炒出香后加入鳝鱼段,翻炒片刻后,加入适量黄酒和清水,翻炒均匀;

5、将锅中的食材连同汤转移到砂锅中,然后加入鸡内金、山药和生姜,用大火煮开后转小火继续炖煮一个小时左右,然后加入适量盐、味精调味即可。

功效:山药鸡内金鳝鱼汤有健脾养胃、养肝消食的作用,因此比较适合脾胃失调、胃口不佳的人群食用。

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